Testápolás

Testünk bőrének ápolása kiemelt figyelmet igényel, hiszen a bőr az első védelmi rendszerünk. Épsége, egészsége éppen ezért napi prioritásunk részévé kell, hogy váljon.

No persze az sem mindegy, mindezt hogyan valósítjuk meg, mivel a testápolás sokféle szempont alapján történik. Nem mindegy, hogy milyen típusú a bőrünk, milyen éghajlaton élünk, mennyire vagyunk kitéve extrém időjárásnak, vagy extrém UV sugárzásnak. Emellett évszakonként is más-más ápolást igényel bőrünk. Télen szárazabb, erősebb ápolást igényel, nyáron pedig a nap miatt kell jobban odafigyelnünk bőrünkre.

Az, hogy kinek milyen testápoló forma válik be, tulajdonképpen egyénfüggő. Természetesen vannak olyan szabályok, amelyeket nem árt, ha betartunk a testápolás során. Ne hagyjuk magunkat megtéveszteni a finom és kellemes illatok által, hiszen ennél jóval többet kell tudnia egy minőségi testápolónak.

Mi az, amire érdemes odafigyelnünk, ha testápolót választunk?

Először is jó, ha tisztában vagyunk saját bőrtípusunkkal és azzal is, hogy melyik évszakban hogyan ápoljuk. Ha már ezt tudjuk és nagyjából kitapasztaltuk, akkor fontos, hogy alaposan áttanulmányozzuk a termék összetevőit. Lehetőleg kerüljük a parabéneket, szulfátokat tartalmazó termékeket!

A cél, a megfelelő hidratálás

Hidratálás alatt elsősorban nem is a külső ápolást értjük, hanem azt, hogy szervezetünkbe megfelelő mennyiségű folyadékot (lehetőleg vizet, vagy gyógynövényes teákat) juttatva már nagyon sokat tehetünk bőrünk egészségéért is. A megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel elengedhetetlen ahhoz, hogy bőrünk élettel teli és ragyogó legyen. Ez persze leginkább a nyári időszakban még hangsúlyosabb, amikor sokat izzadunk. A legjobb technika, ha mindig van nálunk egy folyadékkal teli palack, így sosem felejtjük el a hidratálást.

Fürdés, de hogyan?

Persze az sem mindegy, hogyan és mennyi ideig fürdünk. A helyes testápolás szempontjából nagyon fontos, hogy ne töltsünk túl sok időt a zuhany alatt. A csapvíz borzasztóan szárítja bőrünket! Akik kádban szeretnek fürdeni, azok pedig használjanak olajokat vagy fürdősót a fürdővízben, ezek a készítmények ugyanis védenek a kiszáradástól. A legjobb persze az, ha a mindennapi hosszú fürdőzéseket csökkentjük 1-2 napra és a többi napon zuhanyozunk. Ne mondjunk le róla teljesen, hiszen ez is a napvégi lazítás része! Megalapozza a pihentető relaxálást és alvást. Például a levendulát tartalmazó készítmények az esti órákban segítik az ellazulást és illataromájuknak köszönhetően megnyugtatnak az éjszakai alvás előtt.

Mi a helyzet az ébredéssel? Akkor is jóleshet egy frissítő zuhany! A citrusos, vagy mentás, lime-os tusfürdők tökéletesek lehetnek a reggeli ébresztő zuhanyzáshoz. Frissít és a nyirokkeringésnek is jót tesz, ha zuhany előtt kefével átdörzsöljük testünket, vagy erősebb szivacsot használunk fürdés közben. Bőrünk élettel telik meg! Azért az érzékeny bőrűek óvatosabbak legyenek a dörzsöléssel, ők választhatnak finomabb, puhább eszközöket a bőr élénkítésére.

Bőrtípus kérdése

Ha lehet ne kísérletezzünk azzal, hogy magunk állapítjuk meg bőrtípusunkat. Ezt jobb, ha szakemberre bízzuk, aki abban is segíthet, hogy milyen termékek tesznek jót bőrünknek. UV veszély, napvédelem Manapság egyre több szó esik az UV védelemről és annak kiemelt fontosságáról. Arcunkon, télen nyáron, minden évszakban fontos az UV szűrős krémek, vagy alapozók használata. Testünk esetében a jó idő beköszöntével a szabadon hagyott részekre kell odafigyelnünk. A gyerekekre pedig fokozottan figyeljünk, mert az ő bőrük még rendkívül érzékeny! A leégés veszélyes és maradandó károkat okozhat bőrünkben, jobb megelőzni a megfelelő készítményekkel.

Radírozás, azaz a bőr felfrissülése

Heti rendszerességgel érdemes az egész testünket leradírozni. Így megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől, bőrünk fellélegzik, jobban szívja be a hatóanyagokat. A testre való bőrradírok nagyobb, durvább szemcséket tartalmaznak, ezért arcra semmiképpen se használjuk ezeket a készítményeket! Szivacs, kefe használata szintén hasznos, mint azt ahogy már említettük, a nyirokkeringés, vérbőség fokozás miatt nagyon egészséges. Persze napozás után semmiképpen se radírozzunk, dörzsöljünk, mert bőrünk ekkor amúgy is fokozott igénybevételnek van kitéve. A zuhanyzást és a radírozást egybe is köthetjük, mert már jó ideje kaphatók radírszemcséket tartalmazó tusfürdők. Frissítő, gyors zuhanyzáshoz ezek a termékek teljesen ideálisak.

Testápoló vagy testvaj?

A bőrtípusunktól függ, hogy testápoló vagy testvaj lesz-e a befutó termék. A testvaj egy jóval táplálóbb készítmény, amely tökéletes a száraz, repedezett bőrre. A testvaj felvitele picit időigényesebb, mert alaposabban el kell dolgozni. A testápoló gyorsabban beszívódik, viszont nem hidratál olyan alaposan, mint a testvaj. Akinek nem annyira száraz a bőre, jobb, ha testápolót választ, mert a testvaj túl sok lehet és kellemetlen réteget hagyhat a testen. Kipróbálhatjuk mindkettőt és kitapasztalhatjuk melyik a jobb. Az is lehet, hogy télen, amikor száraz a bőrünk, akkor a testvajat használunk, melegebb időben pedig testápolót. A kézápolás is fontos része a testápolásnak, mivel kezünk fokozottan ki van téve a külső hatásoknak. Kezünket is radírozhatjuk időnként, és arra is figyeljünk, hogy – főleg télen – minden nap hidratáljuk és kenjük be alaposan.

A rendszeres testápolást meghálája bőrünk és biztosan előnyös egészségünk hosszú távú fenntartása miatt is. Persze ezt sem szabad túlzásba vinni, használjuk a már bevált termékeket és elég csupán néhány alapkészítmény ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt. Ugyanis, ha túlzásba esünk, megváltozhat bőrünk állapota, amelyet aztán később nehéz lesz helyreállítani. A GRoby online is segít a megfelelő testápolásban az alábbi márkákkal: Nivea, Neutrogena, Baba, Atrix, Zewa, Dove, Ziaja, Bellona